Le printemps
Alors que les bourgeons éclatent de vie et que les oiseaux chantent à tue-tête, il est temps de plonger dans les merveilles et les bienfaits du printemps.
4/27/20243 min read
🌱 Le Printemps: Renaissance de la nature et Renouveau de l’énergie vitale
Ahh, la renaissance printanière !
La nature se réveille de son sommeil hivernal, et avec elle, notre propre énergie vitale connaît une revitalisation bienvenue.
Cette période évoque un sentiment de renaissance, où les jours rallongent et les bourgeons éclatent.
Ainsi, cette saison nous offre une précieuse opportunité de purifier notre corps, de libérer les émotions refoulées et de cultiver une vision claire et optimiste pour l’avenir.
C’est donc le moment parfait pour secouer la poussière de nos vieilles habitudes et de notre maison. Le printemps nous offre une toile fraîche pour se régénérer tant physiquement que mentalement.
Cependant, cette transition n’est pas sans défis. Elle demande à notre corps une grande énergie d’adaptation !
Arrêtons-nous un instant pour voir comment la nature peut nous aider à nous alléger des rigueurs de l’hiver et à se préparer au mieux à l’été. ➡️
🍋 L’alimentation du printemps
L’arrivée des légumes frais et colorés débarquent sur nos marchés !
En cette période de renouveau, le printemps nous offre des plantes dépuratives et reminéralisantes pour nettoyer notre intérieur et réveiller nos corps engourdis par l’hiver.
La nature est vraiment bien faite, n’est-ce pas ?
C’est le moment de dire au revoir à la soupe de lentilles et de dire bonjour aux salades croquantes et aux smoothies verts éclatants !
On en profite donc pour faire le plein d'aliments riches en fibres, vitamines, minéraux et en antioxydants, tous nécessaire à la revitalisation mais aussi à l'efficacité des processus de détoxination.
🚀 Les super aliments du printemps
Printemps rime avec bombes nutritives !
Je vous présente mes petits chouchous de la saison :
➡️Les graines germées
Ce sont simplement des graines qui ont atteint le stade de la germination. Véritable concentré de vitamines, des minéraux et d’antioxydants !
➡️Les jeunes pousses
On appelle « jeunes pousses » des plantes potagères cueillies avant leur maturité. Ces feuilles tendres sont le prolongement de la graine germée.
L’herbe de blé ou l’herbe d’orge par exemple sont des petites pépites nutritionnelles !
➡️La sève de bouleau
Prélevée directement dans le tronc, la sève de bouleau est un véritable élixir naturel !
Détoxifiante et reminéralisante, c’est une petite pépite pour aider le corps à reconstituer les stocks épuisés par l'hiver.
➡️Mes légumes chouchous du printemps
Radis - Orties - Cresson - Asperges - Pissenlit - Artichaut - Mâche
🧹 Le grand nettoyage
Le printemps nous offre cette période de renouveau pour nous inciter à libérer l’encombrement de nos vies et à faire de la place. C’est donc le moment idéal pour nettoyer notre corps, notre esprit et notre maison ! Et pour ça, j’ai quelques astuces :
Je me fais accompagner dans une détox printanière et je dis adieu aux excès de l’hiver !
Je transforme ma maison en sanctuaire de la propreté !
Je déplie mon tapis de yoga en plein air et je me prends pour un yogi dans mon jardin !
Je fais du tri dans mes affaires et je dis au revoir aux vieux trucs !
Je médite sous les arbres en espérant avoir une illumination printanière !
Pour résumer, au printemps on se déleste du superflu !
🏃♀️ On s’active ! Et on plein air de préférence !
Avec les journées qui s’allongent et les températures qui se réchauffent, c’est le moment parfait pour vous remettre en mouvement.
L’exercice en plein air offre l’opportunité de profiter du printemps tout en nous aidant à relancer notre métabolisme après les mois d’hiver. Alors, on enfile ses baskets et on part marcher en forêt !
💪 Au printemps, je passe à l’action !
Au printemps, la nature s’éveille et nous invite à suivre son exemple en passant à l’action. Après avoir mûri nos projets pendant l’hiver, c’est maintenant le moment propice pour les concrétiser !
🌱 Optimisez votre vitalité : Prenez soin de votre foie
En médecine chinoise, le printemps est associé au foie et à la vésicule biliaire, organes essentiels pour la détoxification et le métabolisme. En cette saison, ils sont au sommet de leur forme, prêts à nous aider à nous débarrasser de toutes les toxines accumulées pendant l’hiver.
Alors on mise sur des aliments amers, on sort sa bouillotte, on diminue son exposition aux perturbateurs endocriniens et on limite le stress !